結論ouraringは買い！
カッコいい男を目指すなら、スタイル維持やストレス解消の為にも、運動・食事・睡眠、この3つが重要です。
食事は食べたものを思い出すだけで現状を確認できるものの、運動や睡眠の状態は正確には分かりにくいものです。
そんなカッコいい男のためのouraringというスマートリングがあります。
果たしてouraringは買いなのか？その結論と良い点、良くない点を下記のようにまとめました。
同じように睡眠時間や活動量をトラックするAppleWatchやfitbit等の腕時計型デバイスがありますが、それらに比べて圧倒的にサイズが小さく邪魔にならない、且つ防水機能もある為入浴時や運動時、睡眠時にも邪魔にはなりません。ちなみに指輪の内側を見ると「機械感」がたっぷりあって、ゴツゴツするのではないかとも思えますが、全く違和感はなく、通常の指輪の付け心地と変わりありません。
そして何といっても、充電が長持ち！（公式情報：4日～7日）
AppleWatch（series6）は毎日充電が必要ですが、ouraringは週1回、約60分程度充電すればフル充電になるという点は素晴らしいです！
「邪魔にならない」「充電持ち」
この２点で類似商品とは差別化がされていて、買い！という結論の内容です。
提供するサービスの精度という点でも類似商品より優れている気がしますが、明らかな違いを感じる程ではない為、その点は購入をする上での評価ポイントとはしませんでした。サービスについての詳細を次の章から確認していきます。
ouraringとは
ouraringとは、「アクティビティ」「コンディション」「睡眠」に関する情報を、安静時心拍数や体表温、睡眠時間、歩数、トレーニング頻度、トレーニング量、消費カロリー等多くのデータを24時間モニタリングする事で評価し、睡眠分析などができる指輪型の活動量・睡眠時間トラッカーです。generation3では、以下のような特徴が挙げられています。
✅従来型よりも4~6g軽量化
✅バッテリー寿命は4~7日
✅Apple Health及びGoogleFitとの互換性
✅100メートル(328フィート以上)までの耐水性
✅軽量チタン：耐水性とウェアラブルを実現
何度も言いますが、バッテリー寿命が長いのは、ホントに便利です。
ouraringのスペック
color
✅silver
✅black
✅stealth
✅gold
カラーによって、価格が1～2万程度異なってきます。（stealth、goldが高い傾向にあるようです。）
※本記事の画像は全てstealthになります。
size
✅US6～US13
令和4年2月8日時点で、アマゾン等でUS6～US13のサイズがありますが、売り切れ等で購入できないようになっているサイズがございます。※本記事の画像は全てUS9になります。
ouraringの項目について
アクティビティ
アクティビティでは、まず日毎に目標の進捗管理と消費カロリー、歩数と歩行換算距離が確認できます。アクティビティは、「アクティビティ・コントリビューター」と言われる6つの項目で評価され、100点満点で採点されます。
6つの項目とは①ステイアクティブ②毎時間活動③日間目標達成度④トレーニング頻度➄トレーニング量⑥回復時間です。
①ステイアクティブについて、ouraringのアプリでは、
『定期的に体を動かし、長時間の運動不足を避けることは、健康維持に役立ち、一日の代謝を活発にしてくれます。1日の活動時間を5～8時間以下にすることは、アクティビティスコアにプラスの影響を与えます。ouraringは、過去24時間の間に座ったり、立ったり、活動していない時間を測定します。非活動時間には、休息や睡眠は含まれません。活動していない時間が12時間を超えたら、行動を起こすことをお勧めします。ウォーキングやストレッチなど、低強度から中強度の活動をして、アクティビティスコアを良いレベルに保つようにしましょう。』
としています。
運動を気にする方には、以下の記事もおすすめです。
コンディション
コンディションでは、安静時心拍数、心拍変動、体表温、呼吸速度の推移が確認できます。
コンディションは、次の８つの「コンディション・コントリビューター」によって100点満点で評価されます。
①安静時心拍数②心拍変動バランス③体表温④回復指数➄睡眠⑥睡眠バランス⑦前日アクティビティ⑧アクティビティバランス
コンディションが気になる方は以下の記事を参考にしてください。
睡眠
睡眠は、合計睡眠、睡眠時間、睡眠効率、安静時心拍数の推移が確認できます。睡眠は7つの「睡眠・コントリビューター」によって、100点満点で評価されます。
7つの睡眠・コントリビューターは、①合計睡眠②効率③安眠度④レム睡眠➄深い睡眠⑥入眠潜時⑦タイミングで構成されます。
アクティビティ、コンディション、睡眠と大きく３つの分野が確認できますが、個人的にはこの睡眠の情報が、ストレス解消や癒しにとって最も有益な情報だと考えます。この情報を元に、皆様の睡眠に関する状況の確認及び改善の助けになればと思います。
また、睡眠を気にする方には、以下の記事もおすすめです。
ouraringの感想
邪魔にならない
同様のサービスが受けられるApple watchやfitbit等も使っていましたが、腕時計型はどうしても寝る時や入浴時に邪魔になり、外したい気持ちになります。指輪型にはその点でアドバンテージがあると思います。
こういった製品を検討している方は、私含めジムでトレーニングする方も多いと思います。
その際にも邪魔になりにくいのでつけっぱなしにできる利点は大きいです。
充電持ちが良い
こちらも冒頭にお伝えしたように、週1回、約60分程度充電すればフル充電である点はとっても気に入っています。ただ頻度が少ないので、気づいたら充電が切れそうになっていることがあるので、充電する日時をあらじかじめ決めておくと良いかもしれません。
「探索」はあまり使わないかも…
ouraringには、もうひとつ「探索」という項目があります。それらは、「瞑想」「呼吸」「睡眠」「学ぶ」で構成され、それぞれ数分程度の音声が流れます。
これらは主に英語によって提供されている為、英語がそれほど得意ではない私にとってはリラックスしながら聴けるものではありませんので、正直に言うとほとんど使っていません。
今後期待する事
今後の期待としては、「解決策」をもっと提示してほしいと感じます。こういったデバイスの提供する価値は「現状把握」であり、正直なんとなくは実感できている事です。より精度高く「現状把握」できる事も有益な情報ではありますが、何をしたら解消できるかという点をもっと具体的に知りたいと感じます。（※その為のツールとして「探索」があるのでしょうが、少し提案として弱い気がします。）
「アクティビティ」については足りない分の運動をすればよいだけなので、これらは主に「睡眠」や「コンディション」に関して期待をする事です。
「睡眠」や「コンディション」の改善は、本サイトの目的である「癒し」「リラックス」につながる為、ぜひとも今後のリニューアルで期待したい所です。ouraringをうまく活用して、カッコいい男になろう！
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